Règles à respecter sur le stade

Mercredi 28 novembre 2007 3 28 /11 /Nov /2007 11:29

Règles à respecter sur le stade

Juste un petit rappel du courrier que vous avez reçu il y a quelques temps.

Voici quelques bons conseils lorsque vous vous rendez au stade :

En règle générale, essayez de ne pas gêner les autres coureurs :

a. Regardez avant de traverser la piste.

b. Ne stationnez pas sur la piste sans bonne raison.

c. Si vous effectuez des exercices de stretching ou autres sur la piste, évitez de le faire à l’endroit ou d’autres courent.

Quand vous courez :

a. Si vous ne devez que trottiner, faites des « serpentins +/- 1km » n’oubliez pas d’effectuer la partie piste dans le couloir le plus extérieur ou courez sur l’herbe le long du terrain de football.

b. Courez en principe dans le sens normal de la piste (anti-horlogique).

c. Courez dans le couloir intérieur, sauf lorsqu’un plus rapide souhaite vous dépasser ; dans ce cas, laissez-lui la corde.

d. Si vous courez en groupe, évitez de vous disperser sur de nombreux couloirs.

e. Ne zigzaguez pas.

Si vous sprintez :

a. Avant de démarrer, assurez-vous que votre couloir est libre.

b. Evitez de changer de couloir.

c. Essayez de laisser au moins le couloir intérieur et le couloir extérieur libres

Méfiez-vous :

a. Des sprinters : ils courent dans n’importe quel sens en fonction du vent.

b. Des coureurs qui portent un Walkman ou équivalent : ils ne vous entendent pas.

c. Des coureurs qui portent des lunettes solaires : vous ne savez pas s’ils vous ont vu.